Você merece um relacionamento que não te adoeça. E isso começa por você.
Comece agora seu processo de reconstrução emocional com acolhimento, escuta ativa e segurança.
Você não precisa passar por tudo sozinho
Dificuldades de Relacionamento
Melhore a comunicação, resolva conflitos e fortaleça seus relacionamentos interpessoais. Aprenda ferramentas para lidar com diferentes tipos de relacionamentos, como familiares, amorosos e profissionais. Explore os padrões de interação que te causam dificuldades e construa relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.
Desenvolvimento Pessoal
Conheça-se melhor, identifique seus valores e objetivos e alcance seu pleno potencial. Aprenda técnicas de autoavaliação, definição de metas e planejamento pessoal. Construa um plano para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Traumas
Processe e supere traumas do passado, como abusos, situações de violência e processos de separação. Fale sobre suas experiências em um ambiente seguro e acolhedor e comece a curar as feridas emocionais. Desenvolva mecanismos de enfrentamento e construa um futuro mais positivo.
Estresse
Identifique as fontes de estresse em sua vida e desenvolva estratégias para gerenciá-lo de forma saudável. Aprenda técnicas de relaxamento, organização do tempo e comunicação assertiva para reduzir o estresse no dia a dia. Construa um plano para promover o seu bem-estar físico e mental.
Depressão
Receba apoio e orientação para superar os sintomas da depressão. Explore as causas da sua depressão e desenvolva um plano de tratamento personalizado. Aprenda ferramentas para lidar com pensamentos negativos, melhorar o humor e aumentar a autoestima.
Ansiedade
Identifique os gatilhos da sua ansiedade e desenvolva estratégias para gerenciá-la. Reduza os sintomas da ansiedade e viva uma vida mais tranquila e livre de preocupações. Aprenda técnicas de relaxamento, respiração e mindfulness para o dia a dia.
Raquel Rigoni
Olá! Eu sou Raquel Rigoni, psicóloga formada pela Pontífice Universidade Católica – RS em 2013 e especializada em ajudar pessoas a construírem relacionamentos saudáveis.
Mas antes de tudo isso, eu também já estive do outro lado da dor.
Por anos, vivi um relacionamento abusivo que me deixou emocionalmente exausta, insegura e desconectada de quem eu realmente era. Levei tempo para entender que aquilo não era amor – era controle, era apagamento, era sofrimento.
Com ajuda, acolhimento e muita reconstrução interna, eu consegui sair daquela situação e resgatar minha dignidade emocional.
Hoje, sou muito feliz e realizada em meu casamento, que me deu dois filhos lindos. E é justamente por ter vivido na pele essa transformação que meu trabalho encontra tanta alma.
Atendo mulheres e homens que se sentem perdidos emocionalmente, presos em relações tóxicas, ou que carregam as marcas de um término doloroso. E, juntos, trabalhamos para que encontrem dentro de si um novo ponto de partida: mais forte, mais consciente e mais verdadeiro.
Se você sente que está na hora de cuidar de si mesmo(a), eu estou aqui para te acompanhar com escuta, empatia e acolhimento.
Nosso Blog
Não deixe de conferir os últimos posts do nosso blog. Um tema novo toda a semana!
O que esperar do processo psicoterapêutico:
Juntos, construiremos um futuro mais feliz e saudável
Sigilo completo
O trabalho clínico se pauta pela ética profissional da psicanálise, garantindo o sigilo dos conteúdos abordados nos atendimentos.
Escuta qualificada
Se algo faz você sofrer, então isso é importante e merece atenção. Nenhum sofrimento é irrelevante para a terapeuta.
Sem julgamentos
As possibilidades da psicanálise são muitas: o sujeito em análise passa a se escutar. Isso é promovido por um espaço de escuta livre e sem censura.
Depoimentos reais
Veja alguns feedbacks dos meus pacientes
Como a terapia pode ajudar?
Juntos, construiremos um futuro mais feliz e saudável
Autoconhecimento:
Através da terapia, você pode entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, ganhando clareza sobre si mesmo
Relacionamentos Mais Saudáveis:
Terapia pode melhorar seus relacionamentos ao ajudá-lo a comunicar-se de forma mais eficaz, estabelecer limites saudáveis e compreender melhor as dinâmicas interpessoais.
Resolução de Problemas:
A terapia te ajuda a lidar com conflitos e tomar decisões com mais clareza e segurança. Ao compreender a raiz dos problemas, você desenvolve estratégias mais conscientes para enfrentá-los, sem repetir padrões, agir por impulso ou se paralisar diante das dificuldades.
Suporte durante Transições:
Seja um divórcio, luto, mudança de carreira ou qualquer outra transição importante, um terapeuta pode fornecer suporte emocional e orientação para navegar por esses momentos desafiadores.
Perguntas Frequentes
1. Qual é o diferencial do seu acompanhamento terapêutico?
O grande diferencial do meu trabalho é que ele não se limita ao horário da sessão. Eu ofereço um acompanhamento emocional contínuo — você não está sozinha(o) entre uma sessão e outra.
Meus pacientes têm acesso direto ao meu WhatsApp para situações em que precisam de suporte ou orientação emocional pontual. Esse contato fora do consultório fortalece o vínculo, dá segurança e faz toda a diferença em momentos de crise ou decisão.
A terapia comigo é um processo que respeita seu ritmo, mas também caminha junto com a sua vida real — com seus desafios, dúvidas e transformações diárias.
2. Preciso estar em um relacionamento para fazer terapia com você?
Não. Muitas pessoas me procuram solteiras, separadas ou em fase de término. A terapia é justamente o espaço para entender seus padrões emocionais, resgatar sua autoestima e se preparar para construir relacionamentos mais saudáveis no futuro.
3. Como funcionam as sessões online?
As sessões acontecem por videochamada (Google Meet), com duração de aproximadamente 50 minutos. Você escolhe um lugar reservado e seguro para conversar, no seu ritmo, com conforto e sigilo total.
4. É possível fazer apenas uma sessão avulsa?
Sim. No entanto, para quem deseja um acompanhamento mais contínuo, ofereço um pacote mensal com 4 sessões o que garante melhor evolução terapêutica e prioridade nos horários.
5. Nunca fiz terapia antes. Isso é um problema?
De forma alguma. Muitas pessoas que atendo estão começando pela primeira vez. Meu compromisso é te acolher sem julgamentos, explicar cada etapa do processo e respeitar seu tempo e seus limites.
A Raquel me ajudou a me enxergar de verdade. Eu não sabia mais quem eu era depois de um relacionamento abusivo. Hoje, consigo colocar limites e voltei a acreditar em mim.
Daiane F. 35 anos